Dobra wzrost 188 cm waga 90 kg staz 2,5-3 lata odzywki : HP\XP\CP\shotgun\mono\tcm\no xtreme\ bcaa\glutamina Wymiary Aktualne biceps 41 klatka 112-115 typ ciała \ ekto \endo skłonnosci do tycia: do lapania tłuszczu Dieta kiedy trzymane suplementy zapieta na ostatni guzik na zarcie wkladam w**** pieniedzy B : 2g WW 3-4g T 1 g
to suplementy diety się sprawdzają, a w tym multi. Moim zdaniem niekoniecznie i wskazuje chociażby na to fakt, że Ci sami, którzy stoją w kolejce do apteki po multi - które mają za zadanie chronić przed wieloma dysfunkcjami prowadzącymi do chorób - mogą stać potem w kolejce do lekarza z dolegliwością, przed którą teoretycznie miał ochronić ją brak [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu ( sztanga krzywka hantelki 100kg nakladu drazek worek gruszka i te inne gowna bokserskie i moze bedzie atlas ale nie jestem pewien Dieta : niemam diety Przeciwskazania medyczne : 2 razy przeskoczyla mi lekotka w kolanie Zażywane suplementy :nic
Co do późniejszego cyklu, podstawą jest kreatyna nie ma co wydawać kasy na nie wiadomo jakie suplementy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak braki w diecie to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html zdrowe tluszcze tez się [...]
tu mozesz trochę poczytać http://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WA%C5%BBNY__!-t308661.html ja też po urlopie wróciłem do pracy, dzisiaj trening i ledwo co go zrobiłem na pół gwizdka. odkopałeś niezły art %-) Tutaj trochę 'świeższe' polecam lekturę http://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regeneracj%C4%99-a275.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Na początku jest napisane, że bez diety jakiekolwiek suplementy mijają się z celem.
może się "wspomagać" bcaa, glutamina, zma - suplementy poprawiające regenerację. kreatyna - może korzystnie wpłynąć na wydolność białko - też ok. Zwiększy trochę metabolizm do tego witaminy, minerały. ja widziałbym np. stałą suplementację kreatyną. Do tego bcaa, lub mix bcaa i glutaminy. Białko jeśli w miarę dobrze się odżywia to [...]
[...] biegiem czasu bede ja dopracowywal wiec zamieszcze ja za jakis czas ok? To po co ten temat ?? żeby nam to obwieścić ?? Mogłeś ułoźyć dietę i wkelić ją do odpowiedniego tematu gdzie Ci ją poprawią a juz wyjasniam o co mi chodzi mianowicie chcialem sie zapytac co moge wprowadzic do tego wszystkiego jakie suplementy ??? Jeśli są braki w diecie - tak
ogolnie firma jedna z pewniejszych jezeli chodzi o suplementy typu johimbina i inne zabawki prozdrowotne, z tego co kojarze firma pochodzi z Anglii i jakosciowo robia dobre produkty, tak wiec jak cos Cie interesuje z asortymentu producenta to mozesz z powodzeniem inestowac. jak cos to napisz jakie produkty Cie interesuja to najwyzej podamy [...]
no tak jak elimonowanie tluszczy wszedzie indziej - czyli odpowiedznio dobrana dieta + treningu aerobowe + ewentalnie jakies suplementy typu fat burner, ALC, NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
ostatni dzwonek na przeczytanie tematów podwieszonych w dziale odżywianie,trening dla początkujących no i oczywiście odżywki ,suplementy - wydałeś tylko niepotrzebnie kasę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-02-25 11:05:38
bez sensu jedna porcja dziennie to za mało a przy 2 mu nie starczy na cykl musi połączyć xp z cm ja bym brał xp rano no-xplode przed treningiem cell mass po treningu xp rano cell mass w porze treningowej a nitrix tu zbędny bo no-xplode i nitrix to typowo przedtreningowe suplementy Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-10-10 12:16:22
[...] etgo typu to lepiej sobie wrzuc jakes lepsze witainy czy dodatkowa porcje d3 do diety:-) osobiscie nie widze tutaj sensu zastosowania ziolek tego typu, sa to bardziej suplementy ktore krzykliwa nazwa maja przyciagnac nieswiadomego konsumenta i zachecic go do sprobowania czegos "nielegalngeo" ktory tylko z nazwy przypomina popularny sordek [...]
Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy :mono,jabłczan,nitrobolon2 stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : tylko ostrovia ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miechy przewidziane finanse na cykl : 200-250-300 [zależy Staż treningowy : [...]
To mi nic nie dalo, bo wiem jak dawkowac sama kreatyne. Chodzi mi o to jak dawkowac te trzy suplementy zeby bylo najkorzystniej. Moze poprostu dawkowac tak jak jest napisane na opakowaniach hmm...
Carbo odpusc! Gainer imo nie potrzebny ci skoro nie masz problemow z przybieraniem na wadze. A jesli chcesz kupic jakiegos gainera zeby uzupelnic wegle po treningu to kup mutant massa ktory zawiera rozne wegle np vextargo Dieta powinna byc podstawa odzywiania a nie suplementy
[...] 100kg/180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu utrata masy tłuszczowej przy mozliwie zachowaniu jak najwiekszej czesci masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, crea shot, białko, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wczoraj skonczyłem wypisane powyżej 9) ilość dni [...]
